Morning Pages
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모닝페이지는 매일 아침 일어나자마자 의식의 흐름대로 3페이지 분량의 글을 손으로 써 내려가는 글쓰기 기법입니다. 이 방법은 창의력을 자극하고 내면의 목소리를 발견하는 데 도움을 주며, 스트레스 해소와 자기 이해 증진에도 효과적입니다.
이 실천법은 《아티스트 웨이(The Artist's Way)》의 저자 줄리아 카메론(Julia Cameron)이 제안한 것으로, 작가나 예술가들이 창작의 블록을 극복하고 영감을 얻기 위해 활용하지만, 일반인들도 자기 성찰과 정신적 정화를 위해 사용할 수 있습니다.
모닝페이지의 핵심은 글의 내용이나 문법에 얽매이지 않고, 머릿속에 떠오르는 생각을 그대로 종이에 옮기는 것입니다. 이를 통해 무의식적인 생각과 감정을 표출하고, 하루를 시작하는 데 있어 정신적 정리를 도울 수 있습니다.
2022년부터 작성해왔으며, 공책 → 노션 → 옵시디언 → 애플리케이션으로 진화했습니다.
전통적인 모닝페이지 실천법을 디지털 환경에 맞게 재해석한 것으로, 깃허브 저장소와 연동되어 모든 항목이 마크다운 파일로 자동 저장됩니다. 백스페이스 금지, 과거 글 수정 불가 등의 기능을 통해 진정성 있는 글쓰기를 유도하며, 시간별 색상 잔디를 통해 꾸준한 실천을 시각적으로 확인할 수 있습니다.